Работа – это страшная болезнь, каковы ее последствия в 2022 году
Нам с младенчества твердят о полезности работы. Труд сделал из обезьяны человека -мантра, которая вбивается в наши головы.
Учась в школе, каждый задается вопросом: «Кем я хочу стать»? Выбирая профессию, мы не задумываемся о последствиях, которые ждут нас, когда мы начнем работать.
У каждой работы есть свои «побочные эффекты».
Содержание
Сидячая работа
Профессии: секретарь, бухгалтер, менеджер.
Эта работа, несомненно, комфортней, чем труд на производстве.
Но с годами Вы рискуете заработать целый букет заболеваний:
- Чем больше человек сидит, тем высока вероятность появления апноэ. Малоподвижный образ жизни является причиной появления жидкости. Затем жидкость перемещается к дыхательным путям. Из-за пониженного уровня активности тонус мышц снижается, а это ведет к затруднению поступления воздуха. И как результат: появляется богатырский храп или апноэ.
- Большинство офисных работников проводят почти треть суток в положении сидя: ведя машину, сидя за компьютером в офисе. У таких людей низкий расход калорий, у них происходит замедление процесса обмена веществ (метаболизм), тонус всех мышц снижается, а также происходит искривления позвоночника. Все вышеперечисленное ведет к нарушениям кровообращения, появлению лишнего веса. И затем появляется сахарный диабет и гипертония.
- Ухудшение циркуляции крови. Работа в постоянном режиме «сидя» может привести к застою крови и лимфы в организме, что является средой для появления фиброзных тканей.
- В результате неподвижного состояния атрофируются мышцы.
- Малоактивный образ жизни негативно сказывается на работе пищеварительной системы. Работа кишечника зависит от активного образа жизни. При малоактивном образе жизни могут появиться запоры. А застой пищи в кишечнике является причиной возникновения инфекционных заболеваний.
Профилактика: равномерно распределите нагрузку на позвоночник, отрывайтесь от стула, ходите по коридору.
Существуют специальные комплексы для людей с таким режимом работы.
В этом комплексе все упражнения делаются в положении «сидя на стуле»:
- сидя на стуле, по очереди сгибайте ноги, не касаясь пола.
- прогибайте спину и выпрямите.
- разводите локти.
- напрягите мышцы живота, по истечении времени расслабьте.
И напоследок: после работы обязательно посещайте тренажерный зал, бассейн или просто гуляйте. Главное, провести разрядку после сидения в кресле.
Опасности работы за компьютером
Профессии: программист, секретарь, оператор, журналист.
Прогресс диктует свое: сейчас вся документация хранится в электронном формате. Отчеты, статьи, студенческие работы оформляются в печатном виде. Этим занимаются секретари, журналисты, операторы.
Для этого нужны специальные программы, над которыми всю ночь корпят программисты. И все они совершенно не беспокоятся о своем здоровье.
Все болезни, связанные с сидячей работой, могут запросто проявиться и здесь, так как основное положение работы за компьютером: малоподвижная активность.
Но, помимо этого, могут появиться еще ряд проблем со здоровьем.
- Длительная работа за компьютером может стать причиной возникновения проблем со зрением.
- Из-за спазматических сокращений мышц могут появиться головные боли.
- Работая с мышкой, развивается боль и онемение в кисти.
Профилактика:
- Во-первых, проверьте: правильно ли Вы сидите за компьютером. Расстояние от монитора до глаз должно быть не меньше длины вашей вытянутой руки.
- Во-вторых: не стоит задирать монитор на специальные подставки, чтобы не задирать голову при работе с компьютером.
- В-третьих: выполняйте гимнастику для глаз и упражнения из комплекса для такой работы.
Работы « весь день на ногах»
Профессии: продавцы, почтальоны, парикмахеры, официанты и менеджеры в торговых центрах.
Главное заболевание данной работы – варикоз. Если варикозное расширение вен не лечить, то это может перерасти в более серьезные болезни.
Помимо варикоза, стоя весь день на ногах, вы можете получить: отеки, ломота, судороги по ночам.
Профилактика: силовые виды спорта Вам категорически противопоказаны. Займитесь йогой, прогулками на велосипеде.
Последствия работы с людьми
Профессии: кассиры, менеджеры, работники банка.
Так как люди являются носителями вирусных заболеваний, неудивительно, что эта группа профессий часто чувствует першение в горле, насморк или тяжелое дыхание.
Также это могут быть симптомы аллергии.
Профилактика: аллергия и частая простуда оповещают вас о слабой иммунной системе.
Лучшая профилактика: укреплять иммунитета: правильно питаться, гулять.
Список «опасных» и «вредных» работ можно продолжать до бесконечности.
Берегите свое здоровье!
Пoнpaвилacь cтaтья? Пoдeлитесь с Вашими друзьями: